ENTDECKUNG – EINFÜHRUNG AIDA ONE
Ganz gleich, welchen Hintergrund Sie im Tauchen haben, der AIDA One Freediver-Kurs wird Sie für ein völlig neues Unterwassererlebnis öffnen. In diesem Kurs können Sie das Freitauchen in Ihrem eigenen Tempo als Anfänger entdecken oder Ihre aktuellen Freitauchfähigkeiten verbessern. Sie lernen die grundlegende Theorie des Freitauchens und lernen, wie Sie sich auf einen Tauchgang mit angehaltenem Atem vorbereiten. Die Schüler werden während einer Sitzung im offenen Meer angeleitet, bis in die Tiefe zu schwimmen (maximal 10 m), wobei der Schwerpunkt auf korrektem „Ententauchen“, Ausgleich, Entspannungstechniken, Sicherheit und Freundschaft liegt. Dieser eintägige Kurs ist sehr ruhig organisiert und bietet den ganzen Tag über praktische Lektionen. Sie erhalten zahlreiche Anleitungen, wobei der Schwerpunkt eher auf einem unterhaltsamen Erlebnis als auf spezifischen Trainingszielen liegt.
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Der AIDA 1-Kurs besteht aus:
• Eine Theoriesitzung
• Eine Atem- und Entspannungssitzung
• Eine Sitzung im begrenzten Wasser
• Eine Sitzung im offenen Wasser
Was Sie lernen werden:
- Während der Theoriestunde:
• Ausrüstung zum Freitauchen
• Atmung beim Freitauchen
• Ausgleichstechnik
• Sicherheit beim Freitauchen
• Freitauchen und Gerätetauchen
- Während der Atem- und Entspannungssitzung:
• Wie die Atmung Ihnen helfen kann, sich zu entspannen
• Erholungsatmung
- Während der begrenzten Wassersitzung:
• Statisches Apnoe-Training
• Einige Kontraktionen erleben
• Sicherheit und Kumpel
- Während der Open Water-Sitzung:
• Verwendung von Geräten
• Ententauchen
• Körperpositionierung
• Freies Eintauchen und konstantes Gewicht
• Finning-Stil
• Sicherheit und Freundschaft
• Die Tauchgänge finden in einer maximalen Tiefe von 10 m statt
Die Voraussetzungen für diesen Kurs sind: -
Mindestens 18 Jahre alt sein (17 oder 16 Jahre mit Zustimmung eines Elternteils oder Erziehungsberechtigten) – Mindestens 100 m ohne Unterbrechung schwimmen können –
Lassen Sie das medizinische AIDA-Formular ausfüllen
*Dieser Kurs beinhaltet Freitauchausrüstung, Versicherung, eine digitale Kopie des AIDA 1-Handbuchs und ein Zertifikat.
FREEDIVER AIDA ZWEI / WAVE EINS
Der Freediver AIDA 2-Kurs richtet sich an Schüler, die sich bereits im Wasser auskennen. Eine gründliche Theorie- und Wissensentwicklung umfasst die Grundlagen der Physiologie, Entspannung, Atmung, Ausgleich, Technik, Sicherheitsverfahren, Freundschaft und Ausrüstung. Sie erlernen die Grundlagen der Meditation und nehmen an einem nach innen gerichteten Sport teil, bei dem der Erfolg steigt, wenn Sie sich dem Meer hingeben, zuhören und die natürlichen Anpassungen Ihres Körpers spüren, wenn Sie völlig loslassen. Die Kurse sind klein und intim, so dass der persönliche Kontakt mit dem Lehrer maximiert wird. Der Kurs beinhaltet einige Herausforderungen für den erfolgreichen Abschluss, darunter ein 40 m langes DYN-„Distanzschwimmen“, ein 12–20 m langes CWT-„Tieftauchen“ und ein 2-minütiges statisches „stationäres Atemanhalten“. Dies sind unterhaltsame Ziele, und das Programm führt Sie durch die notwendigen Techniken, um diese zu erreichen und schließlich zu übertreffen.
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Der Freediver AIDA 2-Kurs besteht aus:
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Zwei Theoriesitzungen
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Eine Atem- und Entspannungssitzung
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Zwei Sitzungen im begrenzten Wasser
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Drei Freiwassersitzungen
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Am Ende muss eine Prüfung bestanden werden
Was Sie lernen werden:
Während der Theoriestunden:
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Sie erlernen die Grundlagen der Freitauchphysik und -physiologie
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Atmung und Entspannung beim Freitauchen
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So verhindern Sie Blackout und LMC
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Wie man einen Freitaucher in Schwierigkeiten rettet; wie du deinen Tauchgang sicher verbessern kannst
Während der statischen Apnoe-Sitzung:
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Unser Trainer bringt Ihnen fortgeschrittene Atem- und Entspannungstechniken bei können Sie Ihre Atemanhaltezeiten einfach und sicher verlängern
Während der dynamischen Apnoe-Sitzung:
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Sie erfahren, welche Gewichtung die richtige ist
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Sie erhalten wertvolle Ratschläge zu Ihrer Finning-Technik und Körperhaltung
Während der Freiwassersitzungen:
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Sie üben den Frenzel-Ausgleich
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Unser Tauchlehrer wird Ihnen helfen, Ihre Technik im freien Eintauchen und bei konstantem Gewicht zu verbessern: Duck Dive – Körper- und Kopfposition – Streamline
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Position beim Abstieg - Finning-Technik
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Sie üben Sicherheits- und Rettungsmaßnahmen aus der Tiefe und an der Oberfläche
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Sie erlernen den Umgang mit dem Sicherungsseil
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Wie man in der Nähe des Riffs freitaucht
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Progressive Anpassung an die Tiefe.
Um den AIDA 2-Freitauchkurs erfolgreich abzuschließen, müssen Sie 2 Minuten lang den Atem anhalten, 40 m in dynamischer Apnoe mit Flossen schwimmen und im offenen Wasser bis zu 12 m freitauchen. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, bequem bis zu einer Tiefe von 15/20 Metern freizutauchen.
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Die Voraussetzungen für diesen Kurs sind:
- Mindestens 18 Jahre alt sein (17 oder 16 Jahre mit Zustimmung der Eltern oder Erziehungsberechtigten)
- Mindestens 300 m ohne Unterbrechung mit Flossenmaske und Schnorchel schwimmen können
- Das medizinische AIDA-Formular ausgefüllt haben
Dieser Kurs beinhaltet Freitauchausrüstung, Versicherung, Bootsgebühren, Poolgebühren, eine digitale Kopie des AIDA 2-Handbuchs und ein Zertifikat.
ADVANCED AIDA 3 – Der Advanced AIDA 3-Kurs wird über drei Tage unterrichtet und geht tiefer in die Theorie des Freitauchens ein, sodass Sie die Physiologie und Techniken hinter dem Tieftauchen besser verstehen können. Der Kurs wird Ihnen helfen, Ihre Freitauchleistung zu verbessern und gleichzeitig Ihre Sicherheits- und Rettungsfähigkeiten zu verbessern. Die Kandidaten werden durch einen 26–30 m CWT, 2 Minuten und 45 Sekunden statischen und 55 m DYN mit geeigneten Techniken geführt, um diese Leistungen zu erreichen. Den Schülern werden das Freitauchen mit einem Lanyard, ein auf CO2 vs. O2 basierendes Training und Möglichkeiten, diese in ein Tauchfitnessprogramm zu integrieren, vorgestellt. Dieser Kurs fordert Aspekte Ihrer mentalen Stärke heraus, während wir Grenzen überschreiten, um Sie auf tieferes Tauchen vorzubereiten. Kandidaten für den 3*-Kurs müssen einen AIDA 2*-Kurs oder einen anerkannten gleichwertigen Kurs abgeschlossen haben und über eine Freitauchtauglichkeit verfügen, die den Aufstieg auf das 3*-Niveau ermöglicht.
Der AIDA 3-Kurs besteht aus:
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drei Theoriesitzungen
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Atem- und Entspannungssitzungen
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zwei Sitzungen im begrenzten Wasser
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vier Freiwassersitzungen
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Am Ende muss eine Prüfung bestanden werden
- Was Sie lernen werden:
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Sie erfahren, was wann mit dem Körper (und der Lunge) passiert ​der Umgebungsdruck wird größer und wie der Der Körper passt sich daran an (Säugetier-Tauchreflex).
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Sie erfahren mehr über Ausgleichstechniken und wie
die Frenzel-Technik auszuführen oder zu beherrschen.
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In den Sitzungen im begrenzten Wasser können Sie O2 üben und CO2-Tabellen, lernen Sie Trainingskonzepte für Statik und wie einen Maximalversuch vorzubereiten.
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Wir verfeinern Ihre Schwimm- und Tauchtechnik, verbessern sie Ihre stromlinienförmige Position und führen Sie den Frenzel-Ausgleich beim Freitauchen effizient durch. Sie lernen und üben den freien Fall und wie sehr entspannt sein, wenn man einen Freitauchgang in der Tiefe durchführt.
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Weitere Rettungsszenarien in der Tiefe und an der Oberfläche werden geübt.
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Um den AIDA 3-Freitauchkurs erfolgreich abzuschließen, müssen Sie 2 Minuten und 45 Sekunden lang den Atem anhalten, 55 m im dynamischen Modus mit Flossen schwimmen und in der Disziplin „Konstantes Gewicht“ bis zu 24 m freitauchen. Am Ende des Kurses können Sie bequem mit einem erfahrenen Tauchpartner bis zu einer Tiefe von 25/30 Metern freitauchen.
Die Voraussetzungen für diesen Kurs sind:
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Mindestens 18 Jahre alt sein (17 oder 16 Jahre mit Zustimmung der Eltern oder Erziehungsberechtigten)
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Haben Sie einen AIDA 2-Freitaucher mit erfolgreicher Crossover-Bewertung AIDA2.
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Das medizinische AIDA-Formular ausgefüllt haben
*Dieser Kurs beinhaltet Freitauchausrüstung, Versicherung, Bootsgebühren, Poolgebühren, eine digitale Kopie des AIDA 3-Handbuchs und ein Zertifikat
ERWEITERTE AIDA DREI / WAVE ZWEI
EXPERT AIDA VIER
Der AIDA 4-Kurs bringt Ihr Freitauchen auf ein völlig neues Niveau an Selbstvertrauen, Wissen und Fähigkeiten. In diesem Kurs erlernen Sie fortgeschrittene Ausgleichstechniken, fortgeschrittene Sicherheitsverfahren beim Freitauchen und verbessern Ihre Tauchtechnik und -fähigkeiten. Darüber hinaus erlernen Sie die Grundlagen der Sporternährung und Fitness. Als AIDA 4 Freitaucher kannst du bei Freitauchkursen mit einem aktiven AIDA Instruktor assistieren und wichtige Erfahrungen sammeln, wenn du die AIDA-Ausbildungsleiter zum Instruktor fortsetzen möchtest. Um den AIDA 4-Kurs erfolgreich abzuschließen, müssen Sie problemlos einen 3:30-minütigen statischen Atemanhalten durchführen, 75 m dynamisch schwimmen und im offenen Wasser auf 32–38 m freitauchen Fähigkeiten.
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Der viertägige Kurs besteht aus:
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3 Theoriesitzungen
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eine Lungen- und Ganzkörper-Stretching-Sitzung
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2 Sitzungen im begrenzten Wasser
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4 Freiwassersitzungen.
Was Sie lernen werden:
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Theorie - Physik (Daltons Gesetz, Boyles Gesetz, Henrys Gesetz, Dekompressionskrankheit,
Stickstoffnarkose), Versagenstiefe (was bedeutet das, wie kann man VC erhöhen und
RV verringern), Ausatemtauchen (FRC, wie und wann man es verwendet, Gefahren des Ausatemtauchens)
Mundfülltechnik (wie und wann man sie anwendet und Vorteile), Ernährung, Rigging-Ausrüstung
Fortgeschrittene Ausrüstung, Ernährung und Fitness für das Freitauchen.
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Ausgleich – Tiefenausgleichstechniken: Frenzel Mouth-fill
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Sicherheit – Fortgeschrittene Rettungstechniken
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Training – Lungendehnung, Körperdehnung, Ausatemtauchen, Coaching anderer
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Pool – statisch und dynamisch (mit und ohne Flossen)
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Offenes Wasser – freies Eintauchen, konstantes Gewicht, variables Gewicht
Anforderungen: 3:30 Min. statisch, 75 m dynamisch, 32–38 m konstantes Gewicht, schriftliche Prüfung
Voraussetzungen für diesen Kurs sind:
- AIDA3-Freitauchkurs
- Aktuelle Erste Hilfe mit CPR-Qualifikation
- Mindestens 18 Jahre alt sein (16 Jahre mit Zustimmung der Eltern oder Erziehungsberechtigten)
*Dieser Kurs beinhaltet Freitauchausrüstung, Versicherung, Bootsgebühren, Poolgebühren, eine digitale Kopie des AIDA 3-Handbuchs und ein Zertifikat
COMBO AIDA ZWEI UND DREI
Die Freediver & Advanced Freediver Course Combo kombiniert die ersten beiden Freediving-Kurse mit einer Gesamtdauer von 6 bis 7 Tagen und bietet die perfekte Gelegenheit für Studenten, die mit dem tieferen Freediving beginnen und sofort einsteigen möchten. Die Integration dieser beiden Kurse sorgt für eine solide Weiterentwicklung und Aneignung von Konzepten.
Wir können Ihnen auch ein Paket von AIDA drei bis AIDA vier oder ein spezielles Paket anbieten, wenn Sie alle vier Kurse absolvieren. Teilen Sie uns einfach Ihre Ziele mit und wir kümmern uns darum!
MASSGESCHNEIDERT
Wenn Sie ein zertifizierter Freitaucher (mindestens Level 1) sind und Ihre aktuellen Fähigkeiten erweitern, Ihre Sicherheitskenntnisse auffrischen und Ihre Technik verbessern möchten, können wir personalisierte Trainingseinheiten erstellen, die auf Ihr aktuelles Fähigkeitsniveau und Ihre Ziele zugeschnitten sind.
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Interessengebiete
• Achtsamkeitstechniken
• Tägliche Dehnübungen
• Verfeinerung der Freitauchtechnik und -effizienz
• Statische Trainingspläne
• CO2-Tabellen
• Ausgleich
• Statische Apnoe
• Dynamische Apnoe
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FREITAUCHEN JUGEND
Dolphin Divers möchte Kindern die Fähigkeit vermitteln, im Wasser Selbstvertrauen aufzubauen und ihre Fähigkeiten und Techniken im Freitauchen zu verbessern. Unser Ziel ist es, Kindern dabei zu helfen, ihren inneren Delfin zu entdecken und auf sichere und unterhaltsame Weise wertvolle Fähigkeiten im Wasser zu erlernen.
Kindern beizubringen, wie wichtig ein gesunder Ozean für den Planeten und für uns selbst ist, wie wichtig es ist, seine Produkte verantwortungsvoll zu konsumieren und Lösungen für die wirklichen Probleme wie Plastikverschmutzung und Überfischung zu finden, ist das Richtige und Sinnvolle, was wir unseren Kindern beibringen. Dolphin Divers bietet eine Vielzahl unterhaltsamer Sitzungen und Kurse an, um sicherzustellen, dass Kinder geistig, körperlich und herzhaft wachsen!
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Was Ihr Kind lernen wird:
Gewöhnung an das Wasser, Entspannungstechniken, Erholungsatmung, Sicherheitsregeln im Wasser, Meeresumwelt, Selbstvertrauen im Wasser, Mobilität, Auftrieb, Untertauchen, Duck Dives, Ziehen des Seils, Druckausgleich, Wasserdruck, Flossenbewegungen und Atmung.
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Wir unterrichten Kinder ab 6 Jahren.
Voraussetzungen sind:
Bequeme Schwimmer.
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FAMILIENPAKET
Wir möchten, dass Sie das Freitauchen üben und gleichzeitig ein einzigartiges Unterwassererlebnis mit Ihrer Familie teilen können. In diesem Familienpaket für bis zu vier Personen entdecken Sie das Freitauchen in Ihrem eigenen Tempo als Anfänger oder als Fortgeschrittener Ihrer aktuellen Freitauchfähigkeiten. Dieses Paket ist spielerisch für Kinder ab 6 Jahren und auch für Erwachsene zusammengestellt. Sie alle lernen die grundlegende Theorie des Freitauchens und lernen, wie Sie sich auf einen Tauchgang mit angehaltenem Atem vorbereiten. Ihre Familie wird während einer Sitzung im offenen Meer angeleitet, bis in die Tiefe zu schwimmen (maximal 10 m), wobei der Schwerpunkt auf korrektem „Ententauchen“, Ausgleich, Entspannungstechniken, Sicherheit und Freundschaft liegt. Dieser eintägige Kurs ist sehr ruhig organisiert und bietet den ganzen Tag über praktische Lektionen. Sie erhalten zahlreiche Anleitungen, wobei der Schwerpunkt eher auf einem unterhaltsamen Erlebnis als auf spezifischen Trainingszielen liegt. Bei Ihren Kindern geht es stattdessen darum, das Selbstvertrauen im Wasser zu stärken und die Fähigkeiten und Techniken des Freitauchens zu erweitern. Unser Ziel ist es, Kindern dabei zu helfen, ihren inneren Delphin zu entdecken und wertvolle Wasserfähigkeiten auf sichere und unterhaltsame Weise zu erlernen.
​Dieses Paketkurs besteht aus:
• Eine Theoriesitzung
• Eine Atem- und Entspannungssitzung
• Eine Sitzung im begrenzten Wasser
• Eine Sitzung im offenen Wasser
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Was Sie lernen werden:
- Während der Theoriestunde:
• Ausrüstung zum Freitauchen
• Atmung beim Freitauchen
• Ausgleichstechnik
• Sicherheit beim Freitauchen
• Freitauchen und Gerätetauchen
​
- Während der Atem- und Entspannungssitzung:
• Wie die Atmung Ihnen helfen kann, sich zu entspannen
• Erholungsatmung
- Während der begrenzten Wassersitzung:
• Statisches Apnoe-Training
• Einige Kontraktionen erleben
• Sicherheit und Kumpel
- Während der Open Water-Sitzung:
• Verwendung von Geräten
• Ententauchen
• Körperpositionierung
• Freies Eintauchen und konstantes Gewicht
• Finning-Stil • Sicherheit und Buddying
• Die Tauchgänge finden in einer maximalen Tiefe von 10 m statt (ab 14 Jahren).
Ihre Kinder werden sich stattdessen auf Folgendes konzentrieren:
Seilziehen, Sicherheitsregeln, Duck-Dives
Entspannungstechniken, Erholungsatmung, Auftrieb, Partnerarbeit, Flossenschwimmen am Seil, Druck und Druckausgleich, Meeresumgebung für die Sitzung im offenen Wasser.
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Die Voraussetzungen für diesen Kurs sind: -
Für Erwachsene: Mindestens 100 m ohne Unterbrechung schwimmen können.
Lassen Sie das medizinische AIDA-Formular ausfüllen
Für Kinder: Sie müssen schwimmen können und sich im Wasser wohlfühlen
*Dieser Kurs beinhaltet Freitauchausrüstung, Versicherung, eine digitale Kopie des AIDA 1-Handbuchs und ein Zertifikat.
TEILEN SIE DIE AUSGLEICHSKURSE
KURS STARTEN
Dieser Kurs ist speziell für Freitaucher konzipiert, die in geringen Tiefen Schwierigkeiten mit dem Druckausgleich haben. Wenn Sie mindestens eine dieser Fragen mit Ja beantworten können, empfehlen wir Ihnen, an diesem Intensivkurs teilzunehmen.
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Haben Sie Probleme mit dem Druckausgleich zwischen 0 und 10 Metern Tiefe?
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Ist es für Sie eine Herausforderung oder nahezu unmöglich, den Druck auszugleichen, wenn Sie kopfüber hängen?
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Auch wenn Sie den Druck ausgleichen können, glauben Sie, dass Ihre Technik für mehr Komfort und Sicherheit verbessert werden könnte?
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Dieser START-Kurs wird durch Trockentraining (kein Training unter Wasser) durchgeführt und besteht aus 7 Lektionen, die auf unserer vom SHARE EQUALIZATION-Team erstellten digitalen Plattform verfügbar sind. Dieser Kurs kann vollständig online absolviert werden.
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Dieser Kurs beinhaltet:
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Digitales Material 12 Monate lang verfügbar
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22 Übungen
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4 Lektionen im eigenen Tempo
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3 Webinare (Online-Unterricht mit Share Equalization-Lehrer)
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Hausaufgaben und Bewertung
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Maßgeschneidertes Training
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Nachbereitung nach dem Kurs
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Digitale Zertifizierung
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Was werden Sie lernen?
Grundkenntnisse
Online-Inhalte, die den Druckausgleich verdeutlichen, eine gemeinsame Sprache aufbauen und Ihnen beibringen, zu erkennen, welches Manöver Sie instinktiv verwenden.
Sie lernen, Ihre Stimmritze zu ertasten, die Zunge richtig zu bewegen und mit dem Mund Luft zu komprimieren.
Simulation eines Abstiegs
In dieser Lektion lernen Sie, Luft zu komprimieren und so die Bedingungen eines Kopftieftauchgangs zu simulieren.
Die Phonetik
Wir verwenden die Phonetik, um Ihnen das Erkennen der Gefühle beizubringen, die Sie beim Druckausgleich wiederholen müssen.
Sperrenentfernung
In der Lektion lernen Sie in zwei Übungen, wie Sie Zungen- und Gaumensperren lösen: zwei entscheidende Strukturen für die korrekte Durchführung des Frenzel-Manövers.
Frenzel
In diesem Live-Unterrichtsraum geht es darum, die Zusammenhänge zu erkennen und die erforderlichen Fähigkeiten zusammenzuführen, um ein perfektes und bewusstes Frenzel-Manöver durchzuführen.
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Preis: 245 Euro
Wer hat den Aktienausgleich geschaffen?
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Share Equalization ist die erste und einzige digitale Plattform der Welt, die sich ausschließlich dem Unterrichten des Druckausgleichs widmet.
Share Equalization entstand aus der Vereinigung der Expertise von Moving Limits und P&P.
Moving Limits hat eine Übungsreihe entwickelt, mit der Freitaucher ihre Fähigkeiten zum Druckausgleich verbessern und/oder neue erlernen können.
People and Practice hat das Protokoll in ein digitales Format übersetzt und es dadurch interaktiv und einfach gemacht.
TIEFENKURS
Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die ein Druckausgleichsproblem haben, auch wenn sie dank ihres körperlichen Trainings und der Fähigkeit, den Atem anzuhalten, tiefer als 30 Meter tauchen können.
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Wäre der Druckausgleich immer noch ein Problem, wenn Sie aufgrund Ihrer körperlichen Verfassung und der Fähigkeit, den Atem anzuhalten, tiefer als 30 Meter tauchen könnten?
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Erzeugen Sie beim Druckausgleich in der Grenztiefe kehlige Geräusche?
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Spüren Sie ab einer bestimmten Tiefe ein Engegefühl und Druck in der Brust?
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Wenn Sie eine der zuvor genannten Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, ist DEEP die ideale Erfahrung für Sie.
Dieser DEEP-Kurs wird durch Trockentraining (kein Training unter Wasser) durchgeführt. Er besteht aus 7 Lektionen, die auf unserer digitalen Plattform verfügbar sind, die vom SHARE EQUALIZATION-Team erstellt wurde. Dieser Kurs kann vollständig online absolviert werden.
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Dieser Kurs beinhaltet:
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Digitales Material 12 Monate lang verfügbar
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22 Übungen
-
5 Lektionen im eigenen Tempo
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2 Webinare (Online-Unterricht mit Share Equalization-Lehrer)
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Hausaufgaben und Bewertung
-
Maßgeschneidertes Training
-
Nachbereitung nach dem Kurs
-
Digitale Zertifizierung
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Was werden Sie lernen?
Grundkenntnisse
Online-Inhalte, die den Druckausgleich verdeutlichen, eine gemeinsame Sprache aufbauen und Ihnen beibringen, zu erkennen, welches Manöver Sie instinktiv verwenden.
Sie lernen, Ihre Stimmritze zu ertasten, die Zunge richtig zu bewegen und mit dem Mund Luft zu komprimieren.
Durch die Phonetik lernen Sie, wie Sie den Oropharynx und den Nasopharynx mit den Ohrschläuchen verbinden und wie Sie diese Lufträume verwalten, um sie zu fühlen und mit Luft zu füllen, als wären sie nur ein Raum.
Kontrolle des weichen Gaumens
In dieser Lektion lernen Sie, den weichen Gaumen bei oro- und nasopharyngealem Hochdruck zu behandeln. Die richtige Kontrolle des weichen Gaumens ist auch für die Hands-Free-Technik von zentraler Bedeutung.
Luftübersetzung
In diesem Selbstlernkurs lernen Sie, die Luft auf unterschiedliche Weise zu bewegen und die drei Möglichkeiten zur Ausführung von Frenzel kennenzulernen.
Mundfüllung
Sie lernen, das Öffnen und Schließen der Stimmritze zu erkennen und zu steuern und es mit der Luftkompression und dem entsprechenden Öffnen und Schließen des weichen Gaumens zu synchronisieren. Das heißt, wir lernen, wie man ein perfektes Frenzel-Fattah-Manöver (Mundvoll) durchführt.
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Preis: 190 Euro
Freitauchen mit uns
Freiberufliche Tätigkeit im gesamten Seychellen-Archipel.
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