Quel que soit votre niveau en plongée, le stage d'apnée AIDA One vous ouvrira les portes d'une expérience sous-marine inédite. Ce stage vous permettra de découvrir l'apnée à votre rythme, que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez perfectionner votre technique. Vous apprendrez les bases théoriques de l'apnée et comment vous préparer à une plongée en apnée. Lors d'une sortie en mer, vous serez accompagné(e) pour nager jusqu'à une profondeur maximale de 10 mètres. L'accent sera mis sur la technique de la plongée sous-marine (canard), l'équilibrage de la pression, les techniques de relaxation, la sécurité et le travail en binôme. Ce stage d'une journée se déroule dans une ambiance sereine, avec des exercices pratiques tout au long de la journée. Vous bénéficierez d'un accompagnement personnalisé, l'objectif principal étant de vous faire passer un moment agréable plutôt que de vous concentrer sur des objectifs d'entraînement précis.

Le cours AIDA 1 (UNE JOURNÉE) comprend :
• Une séance théorique
• Une séance de respiration et de relaxation
• Une séance en eau libre