Der AIDA 4-Kurs bringt Ihr Freitauchen auf ein völlig neues Niveau an Selbstvertrauen, Wissen und Fähigkeiten. In diesem Kurs erlernen Sie fortgeschrittene Ausgleichstechniken, fortgeschrittene Sicherheitsverfahren beim Freitauchen und verbessern Ihre Tauchtechnik und -fähigkeiten. Darüber hinaus erlernen Sie die Grundlagen der Sporternährung und Fitness. Als AIDA 4 Freitaucher kannst du bei Freitauchkursen mit einem aktiven AIDA Instruktor assistieren und wichtige Erfahrungen sammeln, wenn du die AIDA-Ausbildungsleiter zum Instruktor fortsetzen möchtest. Um den AIDA 4-Kurs erfolgreich abzuschließen, müssen Sie problemlos einen 3:30-minütigen statischen Atemanhalten durchführen, 75 m dynamisch schwimmen und im offenen Wasser auf 32–38 m freitauchen Fähigkeiten.

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Der viertägige Kurs besteht aus:

• 3 Theoriesitzungen

• eine Lungen- und Ganzkörper-Stretching-Sitzung

• 2 Sitzungen im begrenzten Wasser

• 4 Freiwassersitzungen.
   

 Was Sie lernen werden:

•  Theorie - Physik (Daltons Gesetz, Boyles Gesetz, Henrys Gesetz, Dekompressionskrankheit, 

       Stickstoffnarkose), Versagenstiefe (was bedeutet das, wie kann man VC erhöhen und 
       RV verringern), Ausatemtauchen (FRC, wie und wann man es verwendet, Gefahren

       des Ausatemtauchens) 

•  Mundfülltechnik (wie und wann man sie anwendet und Vorteile), Ernährung,

       Rigging-Ausrüstung Fortgeschrittene Ausrüstung, Ernährung und Fitness für das

       Freitauchen.

•  Ausgleich – Tiefenausgleichstechniken: Frenzel Mouth-fill

•  Sicherheit – Fortgeschrittene Rettungstechniken

•  Training – Lungendehnung, Körperdehnung, Ausatemtauchen, Coaching anderer

•  Pool – statisch und dynamisch (mit und ohne Flossen)

•  Offenes Wasser – freies Eintauchen, konstantes Gewicht, variables Gewicht

 
 
Anforderungen: 3:30 Min. statisch, 75 m dynamisch, 32–38 m konstantes Gewicht, schriftliche Prüfung
 
Voraussetzungen für diesen Kurs sind: 
- AIDA3-Freitauchkurs 
- Aktuelle Erste Hilfe mit CPR-Qualifikation
- Mindestens 18 Jahre alt sein (16 Jahre mit Zustimmung der Eltern oder Erziehungsberechtigten)
*Dieser Kurs beinhaltet Freitauchausrüstung, Versicherung, Bootsgebühren, Poolgebühren und digitale Daten 
  Kopie des AIDA 4-Handbuchs und Zertifikats