Indipendentemente dal tuo background in immersione, il corso AIDA one freediver ti aprirà la mente a un'esperienza subacquea completamente nuova. In questo corso puoi scoprire l'apnea al tuo ritmo come principiante o migliorare le tue attuali abilità di immersione in apnea. Imparerai la teoria di base dell'apnea e come prepararti per un'immersione in apnea. Gli studenti vengono guidati durante una sessione in mare aperto a nuotare in profondità (massimo 10 m), concentrandosi sul corretto "duckdive", compensazione, tecniche di rilassamento, sicurezza e buddying. Questo corso di 1 giorno è organizzato in modo molto tranquillo, con lezioni pratiche durante tutto il giorno. Ti viene offerta molta guida, con l'attenzione su un'esperienza divertente piuttosto che su obiettivi di allenamento specifici.

Il corso AIDA 1 (UN GIORNO) è composto da:
• Una sessione di teoria
• Una sessione di respirazione e rilassamento
• Una sessione in acque libere