Il corso Freediver AIDA 2 è progettato per gli studenti che hanno già confidenza con l'acqua. Lo sviluppo approfondito della teoria e delle conoscenze copre i fondamenti della fisiologia, del rilassamento, della respirazione, della compensazione, della tecnica, delle procedure di sicurezza, del buddying e delle attrezzature. Imparerai le basi della meditazione e abbraccerai uno sport focalizzato su te stesso in cui il successo aumenta quando ti arrendi al mare, ascolti e senti gli adattamenti naturali del tuo corpo mentre ti lasci completamente andare. Le lezioni sono piccole e intime, quindi il tempo individuale con l'istruttore è massimizzato. Il corso include alcune sfide da completare con successo, tra cui una "nuotata a distanza" DYN di 40 m, un "tuffo profondo" CWT di 12-20 m e una "apnea stazionaria" statica di 2 minuti. Questi sono obiettivi divertenti e il programma ti guida attraverso le tecniche necessarie per raggiungerli ed eventualmente superarli.

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Il corso Apneista AIDA 2 consiste in:

• Due sessioni teoriche

• Una sessione di respirazione e rilassamento

• Due sessioni in acque confinate

• Tre sessioni in acque libere

• Un esame da superare alla fine

 

 

Cosa imparerai:

       Durante le sessioni teoriche:

• Imparerai le basi della fisica e della fisiologia dell'apnea

• Respirazione e relax per l'apnea

• Come prevenire blackout e LMC

• Come soccorrere un apneista in difficoltà; come migliorare in sicurezza la tua immersione

Durante la sessione di apnea statica:

• Il nostro istruttore ti insegnerà tecniche avanzate di respirazione e rilassamento così tu sarà in grado di prolungare i tempi di apnea in modo semplice e sicuro

Durante la sessione di apnea dinamica:

• Imparerai qual è la ponderazione corretta da utilizzare

•  Riceverai preziosi consigli sulla tua tecnica di pinneggiata e sulla posizione del corpo

Durante le sessioni in acque libere:

• Praticherai l'equalizzazione di Frenzel

• Il nostro istruttore ti aiuterà a migliorare la tua tecnica in Immersione Libera e in assetto costante: Duck Dive - Posizione del corpo e della testa - Streamline

• posizione durante la discesa - Tecnica di pinneggiata

• Praticherai le procedure di sicurezza e salvataggio dalla profondità e in superficie

• Imparerai come utilizzare il cordino di sicurezza

• Come fare apnea vicino al reef

• Adattamento progressivo alla profondità.

 

 

Per completare con successo il corso apneista AIDA 2 dovrai trattenere il respiro per 2 minuti, nuotare per 40 metri in Apnea Dinamica con pinne e immergerti in apnea per 12 metri in acque libere. Al termine del corso sarai in grado di immergerti comodamente in apnea fino a 15/20 metri di profondità.
 

I prerequisiti per questo corso sono:
- Avere almeno 18 anni (17 o 16 anni con il consenso di un genitore o tutore)
- Essere in grado di nuotare per almeno 300 metri senza sosta con pinne e boccaglio
- Avere compilato il modulo medico AIDA
Questo corso include attrezzatura per l'apnea, assicurazione, tasse per la barca, tasse per la piscina, copia digitale del manuale e certificato AIDA 2.