Il corso AIDA 4 porterà la tua apnea a un livello completamente nuovo di sicurezza, conoscenza e abilità. In questo corso imparerai la tecnica avanzata di compensazione, le procedure avanzate di sicurezza dell'apnea e migliorerai la tua tecnica e abilità di immersione. Inoltre apprendi le basi della nutrizione sportiva e del fitness. Come apneista AIDA 4 puoi assistere nei corsi di apnea con un Istruttore AIDA attivo e acquisire un'esperienza importante se desideri continuare la scala educativa AIDA fino a diventare Istruttore. Per completare con successo il corso AIDA 4 dovrai eseguire comodamente un'apnea statica di 3:30 minuti, nuotare 75 m in dinamica e immergerti in apnea fino a 32-38 m in acque libere, oltre a superare l'esame teorico e dimostrare un'adeguata tecnica di buddy e di salvataggio. competenze.
 

Il corso di quattro giorni consiste in:

• 3 sessioni teoriche

• una sessione di stretching polmonare e di tutto il corpo

• 2 sessioni in acque confinate

• 4 sessioni in acque libere.

Cosa imparerai:

• Teoria - Fisica (Legge di Dalton, Legge di Boyle, Legge di Henry, Malattia da decompressione,

       Narcosi da azoto), Profondità del fallimento (cosa significa, come aumentare VC e

       diminuzione del VD), immersione con espirazione (FRC, come e quando usarla, pericoli dell'immersione con espirazione) Tecnica del riempimento della bocca (come e quando usarla e benefici), Dieta, Attrezzatura per il rigging

       Attrezzatura avanzata, nutrizione e fitness per l'apnea.

• Equalizzazione - Tecniche di equalizzazione profonda: Frenzel Mouth-fill

• Sicurezza - Tecniche avanzate di salvataggio

• Allenamento: stretching dei polmoni, stretching del corpo, immersioni con espirazione, coaching per gli altri

• Piscina - Statica e dinamica (con e senza pinne)

• Open Water - Immersione libera, Peso costante, Peso variabile

 

Requisiti: 3:30 min statico, 75 m dinamico, 32-38 m assetto costante, esame scritto

I prerequisiti per questo corso sono:

- Corso di apnea AIDA3

- Attuale Pronto Soccorso con abilitazione CPR

- Avere almeno 18 anni (16 anni con il consenso di un genitore o tutore)

*Questo corso include attrezzatura per l'apnea, assicurazione, tasse per la barca, tasse per la piscina, digitale 

   copia del manuale e del certificato di AIDA 4